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      ‘Mit sich selbst im Einklang’ Category

      Home / Mit sich selbst im Einklang

      8. April 2024

      Leslie

      InterviewMit sich selbst im EinklangPersönlichkeitsentfaltung und MindsetPodcast

      Die Reise zum Ich – Authentizität und Selbstfindung mit Lars Amend

      Die Reise zum Ich – Authentizität und Selbstfindung mit Lars Amend 0

      Folge 50: Die Reise zum Ich – Authentizität und Selbstfindung mit Lars Amend

      In dieser Folge quatsche ich mit Lars Amend über alles, was echt wichtig ist: Wie bleibt man sich selbst treu, wie findet man seinen eigenen Weg und wie kickt man die Alltagsängste? Lars packt aus über sein Leben, warum er das deutsche Schulsystem hinter sich gelassen hat und wie man durch Hobbies und coole Leute glücklicher lebt.

      Hier die Golden Nuggets aus unserem Gespräch für dich zusammengefasst!

      Entdeckung deiner Introvertiertheit
      Stell dir vor, du erkennst eines Tages, dass du introvertiert bist, in einer Welt, die oft die Lauten und Extrovertierten belohnt. Dies kann ein befreiendes Gefühl sein, da es bedeutet, dich selbst in einem neuen Licht zu sehen und deine ruhige Seite zu schätzen.

      Meditation und das Loslassen von Gedanken
      Beim Meditieren merkst du vielleicht, wie schwierig es ist, den Strom deiner Gedanken zu beruhigen. Doch es geht nicht darum, einen leeren Kopf zu haben, sondern vielmehr darum, dich nicht mit jedem einzelnen Gedanken zu identifizieren. Eine wichtige Lektion, um deine Gedankenwelt gelassener zu betrachten.

      Bleib dir selbst treu in deinen Entscheidungen
      Auf deinem Weg zum persönlichen Glück sind bewusste Entscheidungen über deinen Lebensstil und deine sozialen Aktivitäten entscheidend. Du erfährst, wie wichtig es ist, deinem eigenen Weg treu zu bleiben und nicht einfach mit dem Strom zu schwimmen.

      Überwinde deine Ängste mit Mut
      Stell dir vor, du würdest etwas tun, was dich anfangs abschreckt, wie zum Beispiel in einem Café zu versuchen, den Preis für einen Cappuccino zu verhandeln. Solche kleinen Herausforderungen können helfen, deine Selbsthemmung zu überwinden und dich deinen Ängsten zu stellen.

      Finde deinen Platz in der Welt
      Vielleicht fühlst du dich manchmal fehl am Platz. Die Lösung könnte sein, dich mit Menschen zu umgeben, die deine Interessen teilen, und Aktivitäten zu finden, die dir Freude bereiten. Dies kann ein Weg sein, um ein Gefühl der Zugehörigkeit zu entwickeln und deine Einsamkeit zu überwinden.

      Storytelling und Authentizität
      Beim Erzählen deiner eigenen Geschichten ist Authentizität unerlässlich. Deine echte Geschichte, auch wenn sie in einer kleinen Nische stattfindet, kann resonieren und inspirieren. Dies lehrt dich, deine eigenen Erlebnisse wertvoll und einzigartig zu betrachten.

      Persönliche Entwicklung und Leidenschaften verfolgen
      Überlege, wie deine Vergangenheit dich geformt hat und welche Entscheidungen dich zu dem gemacht haben, wer du heute bist. Es ist wichtig, das Leben selbst zu erfahren und deine eigene Identität zu entdecken, anstatt dich von den Erwartungen anderer leiten zu lassen.

      Diese Folge MUTPROPAGANDA ermutigt dich deine persönliche Lebensreise anzutreten und authentisch deinen Weg zu gehen.

      Diese Reise mit Lars ist nicht nur ein Gespräch, sondern eine Einladung, tiefer in dich selbst einzutauchen und dein Licht zu entdecken, zu zeigen und zu leben, denn für nicht weniger bist du hier auf diesem wunderbaren Planeten. Die Welt braucht dein Licht in deiner einzigartigen Strahlkraft!

      Homepage von Lars Amend

      Instagram Account vom Tierchiropraktiker

      25. März 2024

      Leslie

      Leslie's LifehacksMit sich selbst im EinklangPersönlichkeitsentfaltung und MindsetPodcast

      Leslie Unplugged – Wer bin ich?

      Leslie Unplugged – Wer bin ich? 0

      Folge 49: Leslie Unplugged – Wer bin ich?

      Willkommen zu einem neuen Format in Mutpropaganda: Leslie Unplugged. Deine Fragen, meine Antworten. Heute mit der spannenden Frage: Wer bin ich eigentlich? Diese Frage ist essentiell und heute teilen ich nicht nur Gedanken, sondern echte Erfahrungen und kleine Weisheiten, die dir helfen werden, dich selbst besser zu verstehen und dein wahres Ich zu feiern.

      Hier die golden Nuggets aus dieser Folge „Leslie Unplugged“.

      Der Wert des Tagebuchschreibens – Dein täglicher Spiegel
      Beginne damit, täglich deine Gedanken und Gefühle aufzuschreiben. Ein Tagebuch ist wie ein Spiegel deiner Seele und hilft dir, Muster in deinem emotionalen Wohlbefinden zu erkennen. Notiere, was dich glücklich macht und was dich energetisch auslaugt. Dies ist der erste Schritt, um herauszufinden, was dich wirklich erfüllt.

      Erkenne deine Energiequellen – Was gibt dir Kraft?
      Achte auf die Momente, in denen du dich lebendig fühlst. Sind es Begegnungen mit bestimmten Menschen, bestimmte Aktivitäten oder Ruhephasen? Lerne, diese Energiequellen zu erkennen und sie gezielt in dein Leben zu integrieren, um dein Wohlbefinden zu steigern.

      Wage den Schritt ins Unbekannte – entdecke neue Wege
      Trau dich, neue Dinge auszuprobieren, die außerhalb deiner Komfortzone liegen. Ob eine neue Sportart oder ein ungewohntes Event – solche Erfahrungen können dir neue Seiten an dir zeigen und deine Selbstwahrnehmung schärfen.

      Identifiziere die Energieräuber – schütze deine Energie
      Nicht jeder Mensch in deinem Umfeld trägt positiv zu deinem Leben bei. Lerne zu erkennen, wer dir Energie raubt und minimiere den Kontakt zu solchen Energievampiren. Umgib dich mit Menschen, die dich unterstützen und motivieren.

      Nutze die Gemeinschaft als Kraftquelle
      Deine Gemeinschaft sollte eine Quelle der Inspiration und Energie sein. Wähle bewusst, wer zu deinem engsten Kreis gehört, und schaffe eine Umgebung, die dich unterstützt und dein Wachstum fördert.

      Balance im Energieaustausch, ein Geben und Nehmen
      Achte darauf, dass in deinen Beziehungen ein ausgewogener Austausch von Energie stattfindet. Das sorgt für gesunde, erfüllende Beziehungen, die beidseitig bereichern und nicht einseitig belasten.

      Frage dich: Wer bin ich nicht? – Selbstausschluss als Methode
      Manchmal ist es einfacher, zuerst zu definieren, wer oder was du nicht bist. Dies kann dir helfen, dich von Rollen und Erwartungen zu lösen, die nicht zu dir passen. Entdecke deine Authentizität, indem du erkennst, was dich nicht definiert.

      Lass los, was nicht passt und befreie dich von Lasten
      Wenn du spürst, dass etwas nicht zu dir gehört, sei es eine berufliche Rolle oder soziale Erwartungen, dann habe den Mut, loszulassen. Nicht alles, was wir anfangen, muss zu Ende geführt werden, besonders wenn es uns unsere Energie und Freude raubt.

      Folge deiner Freude, das Geheimnis der Lebensenergie
      Richte deine Aufmerksamkeit auf das, was dir Freude bereitet. Wenn du Dinge tust, die dir Spaß machen, wirst du feststellen, dass deine Energie steigt und sich neue Türen öffnen. Dies ist ein sicherer Weg, um deinen wahren Leidenschaften zu folgen.

      Sei authentisch – Wer bist du, wenn keiner hinschaut?
      Wahre Selbstfindung geschieht auch in den Momenten, wenn niemand zusieht. Sei ehrlich zu dir selbst über deine Gefühle und Handlungen. Die Authentizität, die du in privaten Momenten lebst, ist der wahre Kern deines Seins.

      Denke immer daran, dein Licht nicht unter den Scheffel zu stellen – es ist dein einzigartiges Geschenk an die Welt. Trau dich, dein wahres Ich zu zeigen und zu feiern, denn nur so kannst du dein volles Potenzial entfalten und echte Erfüllung finden. Sei mutig, sei du selbst, denn du bist genau richtig, so wie du bist!

      12. Februar 2024

      Leslie

      Der Weg zum ErfolgInterviewMehrteilige SerieMit sich selbst im EinklangPodcast

      Bunter Schweinehund mit Mutmuskel – im Interview mit Franziska Herb

      Bunter Schweinehund mit Mutmuskel – im Interview mit Franziska Herb 0

      Folge 46: Bunter Schweinehund mit Mutmuskel – im Interview mit Franziska Herb

      Pack mal die Glitzerkanone aus!

      In dieser 7. Folge der Female-Empowerment-Serie von ‚Mutpropaganda‘ plaudere ich gemeinsam mit meiner Interviewgästin über die coolsten Momente der Fräulein Kurvig Gala 2023, dem größten deutschen Body Positivity Event, und wie Franziska Herb, unser strahlender Stern am Body-Love-Himmel, den Titel Fräulein Kurvig abgeräumt hat. Schon bei den Proben -ich war ja als Speakerin incognito vor Ort – hatte ich den Verdacht, bevor der ganze Zauber losging, und tadaa – Volltreffer! Franzis Ausstrahlung hat einfach jeder gespürt, und manchmal weiß man eben, wer der heimliche Star des Abends wird.

      Die golden Nuggets vom inspirierenden Mutmach-Interview

      Freundschaft mit dem inneren Schweinehund
      Jeder kennt ihn, den inneren Faulpelz, der uns vom Machen abhält. Aber wie wäre es, wenn wir uns mal anfreunden statt zu bekämpfen? Franziska zeigt uns, wie’s gehen könnte, und wir lernen, den Schweinehund auszuführen statt in der Ecke schmoren zu lassen.

      Wir sitzen alle im selben Boot
      Gemeinsam stark sein – das ist das Motto. Bei der Gala wurde klar, wie wichtig es ist, sich von anderen inspirieren und anspornen zu lassen. Hey, und sich einfach mal selbst zu feiern, ganz egal, welche Form oder Größe! Galamäßige Vibes sind da garantiert.

      Feedback? Kommt drauf an…
      Franziska hat nach der Gala auch so einiges an Feedback abbekommen – leider nicht nur Konfetti und Wunderkerzen. Wie man mit dem Mist umgeht? Indem man das Gute behält und den Rest einfach abprallen lässt. Negative Kommentare? Nicht unser Ding!

      Die Mut-Session
      Kleine Mutproben gefällig? Warum nicht mal einen ‚Muttag‘ einlegen, sich einer neuen Challenge stellen? Zeig dem Mut, was du draufhast und stärke gleich heute noch den Mutmuskel.

      Insta-Life mit Franzi
      Ach, und verpasst nicht, Franziska, also zinchen88, auf Instagram zu checken. Sie teilt ihren kunterbunten Alltag und zeigt, wie’s geht mit Style, Charisma und ’ner Menge Love. Daumen hoch dafür! Color up your World!

      25. Dezember 2023

      Leslie

      Podcastgesellschaftschaftliche ThemenMehrteilige SerieMit sich selbst im Einklang

      Wer schön sein will, muss gar nichts

      Wer schön sein will, muss gar nichts 0

      Folge 42: Wer schön sein will, muss gar nichts

      Achtung – Seelenstriptease im Anflug. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise. Eine ganz persönliche Reise voller Höhen und Tiefen zur Bodypositivity Gala 2023, bei der ich als Keynotespeakerin vor über 600 Menschen mich von meiner verletzlichsten Seite zeigte. In meiner Keynote sprach ich über meinen jahrelangen Kampf gegen meinen Körper und Bodyshaming. Doch was dann passierte, war einfach unglaublich. Die ganze Story gibt es in dieser Folge von MUTPROPAGANDA, dem 3. Teil der Female Empowerment Serie.

       

       

      23. Oktober 2023

      Leslie

      Lebenskrisen und Veränderung meisternMehrteilige SerieMit sich selbst im EinklangPodcast

      Superpower Resilienz Teil 4

      Superpower Resilienz Teil 4 0

      Folge 37: Superpower Resilienz Teil 4

      Für mich gibt es keine 7 Säulen der Resilienz, sondern 8. Und genau um diese 8 Säule geht es in diesem 4. Teil der Serie Superpower Resilienz. Mit Mutgeschichten für´s Herz erfährst du wie du Schmerz und Leid wahrhaft in persönliches Wachstum, Stärke und Lebensfreude transformieren kannst.

      Herzensempfehlung:  Lars Amend Imagine Tour 23 

      Danke für deine Stimme beim Digitalos! Jetzt für Mutpropaganda voten!

       

      15. Mai 2023

      Leslie

      Achtsame LebensführungInterviewMit sich selbst im EinklangPodcastWohlbefinden & Gesundheit

      Yoga ist mehr als Räucherstäbchen, Stretching und Esozeugs. Im Interview mit Sarah Brendtner.

      Yoga ist mehr als Räucherstäbchen, Stretching und Esozeugs. Im Interview mit Sarah Brendtner. 0

      Folge 26:  Yoga ist mehr als Räucherstäbchen, Stretching und Esozeugs. Im Interview mit Sarah Brendtner.

      „Du musst der Seele etwas Gutes tun, damit der Körper Lust hat darin zu wohnen.“ Aus diesem Grund praktiziere ich seit vielen Jahren Yoga. Doch Yoga ist doch nur „Räucherstäbchen, Stretching und esoterisches Zeugs.“ Genau das sagen Menschen, die noch nie in ihrem Leben Yoga praktiziert haben. Die Realität sieht anders aus. Ich kenne unglaublich viele Businessmenschen, die Yoga praktizieren. Aus einem ganz einfachen Grund: Yoga stärkt deine Willenskraft, Yoga schafft Fokus und Yoga unterstützt dich gelassener und entspannter durchs Leben zu gehen. Gemeinsam mit der langjährigen Yogalehrerin Sarah Brendtner beleuchte ich die unbekannte Seite von Yoga und lade dich ein ein bisschen tiefer in die Yoga Welt einzutauchen.

      3 gute Gründe für dich diese Folge zu hören:

      • Du erfährst wie du mit Yoga deine Willenskraft stärkst,
      • bekommst Einblick wie du mit Yoga den Fokus auf deine Ziele ausrichtest und
      • wie du mit konsequenter Yogapraxis entspannter durchs Leben gehst

      Mehr Infos unter: Soulyoga by Sarah (soulyoga-bysarah.at)

       

      24. April 2023

      Leslie

      PodcastErfolgreich und erfüllt lebenMit sich selbst im Einklang

      Everybody´s Darling is everybody´s Depp

      Everybody´s Darling is everybody´s Depp 0

      Folge 23: Everybody´s Darling is everybody´s Depp

      Everybody´s darling is everybody´s Depp. Beim Versuch es allen Recht zu machen, drehst du dich im Kreis. Dabei wird dir schwindelig und am Ende geht es allen gut. Außer dir selbst. Denn auf dich hast du schon wieder einmal vergessen! Warum du in Zukunft dich selbst als oberste Priorität wählen sollst, erfährst du in diesem Podcast-Quickie.

      3 gute Gründe für dich, diese Folge zu hören:

      • Du erfährst warum DU die erste Priorität in deinem Leben sein sollst
      • und welcher Gefahr du läufst, wenn du dich nicht wichtig nimmst
      • Du verstehst, warum es unmöglich ist, mit allen Menschen auf einer Wellenlänge zu sein

      Falls du eine Frage oder einen Themenwunsch hast hast, kannst du mir unter diesem Link auf meinem „Anrufbeantworter“ eine Nachricht hinterlassen. In einer der nächsten Folgen versuche ich dann, dir eine Antwort darauf zu geben.

       

      13. März 2023

      Leslie

      InterviewMit sich selbst im EinklangPersönlichkeitsentfaltung und MindsetPodcast

      Das Schönste an dir bist du! Im Interview mit Melanie Hauptmanns

      Das Schönste an dir bist du! Im Interview mit Melanie Hauptmanns 0

      Das Schönst an dir bist du! – eine Interviewfolge mit Melanie Hauptmanns.

      Body Shaming ist allgegenwertig und viele Menschen leiden unter den Folgen: einem geringen Selbstwertgefühl und negativen Körperbild.
      Egal ob klein oder groß. Egal ob dick oder dünn. Egal ob mit Makel oder ohne Makel. Das Schönste an dir bist DU. Das ist die Kernmessage von Melanie Hauptmanns. Sie ist First-Moverin im Bereich Bodypositivity. In Mutpropropaganda sprechen wir gemeinsam über Body Shaming, Körpervielfalt und wie du deinen ganz persönlichen Weg finden kannst, dein Selbstwertgefühl zu steigern und dich und deinen Körper so zu lieben, wie er ist. Denn das Schönste an dir bist DU.

      Homepage von Melanie Hauptmanns

      6. März 2023

      Leslie

      Inneres Kind und SchattenarbeitBuchempfehlungMit sich selbst im EinklangPodcast

      Dein Inneres Kind braucht dich

      Dein Inneres Kind braucht dich 0

      Dein Inneres Kind braucht dich – Eine Solopodcast-Folge zur Heilung deines Inneren Kindes, Schattenarbeit und Selbstliebe.

      „Und plötzlich war da dieser Gefühlsausbruch. Keine Ahnung, woher. So bin ich eigentlich nicht.“ So oder ähnlich klingen die Schilderungen von Menschen, wenn das eigene innere Kind lauthals auf sich aufmerksam macht und das zum Vorschein bringt, was man selbst gerne verbergen möchte. Dein inneres Kind kennt dich dein ganzes Leben lang. Deine Träume. Deine Sehnsüchte. Deinen Schmerz. Es lohnt sich, das Innere Kind liebevoll an die Hand zu nehmen. Sprich das Innere Kind zu heilen, Selbstliebe zu lernen, Schattenarbeit zu beginnen damit alte Traumen verarbeitet werden können und du du dein volles Potenzial im Hier und Jetzt leben kannst.

      Du möchtest mehr über dieses Thema wissen? Ich habe eine Videolektion zum Thema Schattenarbeit für dich. Klicke hier.

      Folgende Buchempfehlungen zur Heilung des Inneren Kindes: „Das Kind in dir will Heimat finden“ von Stefanie Stahl