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‘Mit sich selbst im Einklang’ Category

Folge 46: Bunter Schweinehund mit Mutmuskel – im Interview mit Franziska Herb

Pack mal die Glitzerkanone aus!

In dieser 7. Folge der Female-Empowerment-Serie von ‚Mutpropaganda‘ plaudere ich gemeinsam mit meiner Interviewgästin über die coolsten Momente der Fräulein Kurvig Gala 2023, dem größten deutschen Body Positivity Event, und wie Franziska Herb, unser strahlender Stern am Body-Love-Himmel, den Titel Fräulein Kurvig abgeräumt hat. Schon bei den Proben -ich war ja als Speakerin incognito vor Ort – hatte ich den Verdacht, bevor der ganze Zauber losging, und tadaa – Volltreffer! Franzis Ausstrahlung hat einfach jeder gespürt, und manchmal weiß man eben, wer der heimliche Star des Abends wird.

Die golden Nuggets vom inspirierenden Mutmach-Interview

Freundschaft mit dem inneren Schweinehund
Jeder kennt ihn, den inneren Faulpelz, der uns vom Machen abhält. Aber wie wäre es, wenn wir uns mal anfreunden statt zu bekämpfen? Franziska zeigt uns, wie’s gehen könnte, und wir lernen, den Schweinehund auszuführen statt in der Ecke schmoren zu lassen.

Wir sitzen alle im selben Boot
Gemeinsam stark sein – das ist das Motto. Bei der Gala wurde klar, wie wichtig es ist, sich von anderen inspirieren und anspornen zu lassen. Hey, und sich einfach mal selbst zu feiern, ganz egal, welche Form oder Größe! Galamäßige Vibes sind da garantiert.

Feedback? Kommt drauf an…
Franziska hat nach der Gala auch so einiges an Feedback abbekommen – leider nicht nur Konfetti und Wunderkerzen. Wie man mit dem Mist umgeht? Indem man das Gute behält und den Rest einfach abprallen lässt. Negative Kommentare? Nicht unser Ding!

Die Mut-Session
Kleine Mutproben gefällig? Warum nicht mal einen ‚Muttag‘ einlegen, sich einer neuen Challenge stellen? Zeig dem Mut, was du draufhast und stärke gleich heute noch den Mutmuskel.

Insta-Life mit Franzi
Ach, und verpasst nicht, Franziska, also zinchen88, auf Instagram zu checken. Sie teilt ihren kunterbunten Alltag und zeigt, wie’s geht mit Style, Charisma und ’ner Menge Love. Daumen hoch dafür! Color up your World!

Folge 42: Wer schön sein will, muss gar nichts

Achtung – Seelenstriptease im Anflug. In dieser Folge nehme ich dich mit auf eine Reise. Eine ganz persönliche Reise voller Höhen und Tiefen zur Bodypositivity Gala 2023, bei der ich als Keynotespeakerin vor über 600 Menschen mich von meiner verletzlichsten Seite zeigte. In meiner Keynote sprach ich über meinen jahrelangen Kampf gegen meinen Körper und Bodyshaming. Doch was dann passierte, war einfach unglaublich. Die ganze Story gibt es in dieser Folge von MUTPROPAGANDA, dem 3. Teil der Female Empowerment Serie.

 

 

Folge 37: Superpower Resilienz Teil 4

Für mich gibt es keine 7 Säulen der Resilienz, sondern 8. Und genau um diese 8 Säule geht es in diesem 4. Teil der Serie Superpower Resilienz. Mit Mutgeschichten für´s Herz erfährst du wie du Schmerz und Leid wahrhaft in persönliches Wachstum, Stärke und Lebensfreude transformieren kannst.

Herzensempfehlung:  Lars Amend Imagine Tour 23 

Danke für deine Stimme beim Digitalos! Jetzt für Mutpropaganda voten!

 

Folge 26:  Yoga ist mehr als Räucherstäbchen, Stretching und Esozeugs. Im Interview mit Sarah Brendtner.

„Du musst der Seele etwas Gutes tun, damit der Körper Lust hat darin zu wohnen.“ Aus diesem Grund praktiziere ich seit vielen Jahren Yoga. Doch Yoga ist doch nur „Räucherstäbchen, Stretching und esoterisches Zeugs.“ Genau das sagen Menschen, die noch nie in ihrem Leben Yoga praktiziert haben. Die Realität sieht anders aus. Ich kenne unglaublich viele Businessmenschen, die Yoga praktizieren. Aus einem ganz einfachen Grund: Yoga stärkt deine Willenskraft, Yoga schafft Fokus und Yoga unterstützt dich gelassener und entspannter durchs Leben zu gehen. Gemeinsam mit der langjährigen Yogalehrerin Sarah Brendtner beleuchte ich die unbekannte Seite von Yoga und lade dich ein ein bisschen tiefer in die Yoga Welt einzutauchen.

3 gute Gründe für dich diese Folge zu hören:

  • Du erfährst wie du mit Yoga deine Willenskraft stärkst,
  • bekommst Einblick wie du mit Yoga den Fokus auf deine Ziele ausrichtest und
  • wie du mit konsequenter Yogapraxis entspannter durchs Leben gehst

Mehr Infos unter: Soulyoga by Sarah (soulyoga-bysarah.at)

 

Folge 23: Everybody´s Darling is everybody´s Depp

Everybody´s darling is everybody´s Depp. Beim Versuch es allen Recht zu machen, drehst du dich im Kreis. Dabei wird dir schwindelig und am Ende geht es allen gut. Außer dir selbst. Denn auf dich hast du schon wieder einmal vergessen! Warum du in Zukunft dich selbst als oberste Priorität wählen sollst, erfährst du in diesem Podcast-Quickie.

3 gute Gründe für dich, diese Folge zu hören:

  • Du erfährst warum DU die erste Priorität in deinem Leben sein sollst
  • und welcher Gefahr du läufst, wenn du dich nicht wichtig nimmst
  • Du verstehst, warum es unmöglich ist, mit allen Menschen auf einer Wellenlänge zu sein

Falls du eine Frage oder einen Themenwunsch hast hast, kannst du mir unter diesem Link auf meinem „Anrufbeantworter“ eine Nachricht hinterlassen. In einer der nächsten Folgen versuche ich dann, dir eine Antwort darauf zu geben.

 

Das Schönst an dir bist du! – eine Interviewfolge mit Melanie Hauptmanns.

Body Shaming ist allgegenwertig und viele Menschen leiden unter den Folgen: einem geringen Selbstwertgefühl und negativen Körperbild.
Egal ob klein oder groß. Egal ob dick oder dünn. Egal ob mit Makel oder ohne Makel. Das Schönste an dir bist DU. Das ist die Kernmessage von Melanie Hauptmanns. Sie ist First-Moverin im Bereich Bodypositivity. In Mutpropropaganda sprechen wir gemeinsam über Body Shaming, Körpervielfalt und wie du deinen ganz persönlichen Weg finden kannst, dein Selbstwertgefühl zu steigern und dich und deinen Körper so zu lieben, wie er ist. Denn das Schönste an dir bist DU.

Homepage von Melanie Hauptmanns

Dein Inneres Kind braucht dich – Eine Solopodcast-Folge zur Heilung deines Inneren Kindes, Schattenarbeit und Selbstliebe.

„Und plötzlich war da dieser Gefühlsausbruch. Keine Ahnung, woher. So bin ich eigentlich nicht.“ So oder ähnlich klingen die Schilderungen von Menschen, wenn das eigene innere Kind lauthals auf sich aufmerksam macht und das zum Vorschein bringt, was man selbst gerne verbergen möchte. Dein inneres Kind kennt dich dein ganzes Leben lang. Deine Träume. Deine Sehnsüchte. Deinen Schmerz. Es lohnt sich, das Innere Kind liebevoll an die Hand zu nehmen. Sprich das Innere Kind zu heilen, Selbstliebe zu lernen, Schattenarbeit zu beginnen damit alte Traumen verarbeitet werden können und du du dein volles Potenzial im Hier und Jetzt leben kannst.

Du möchtest mehr über dieses Thema wissen? Ich habe eine Videolektion zum Thema Schattenarbeit für dich. Klicke hier.

Folgende Buchempfehlungen zur Heilung des Inneren Kindes: „Das Kind in dir will Heimat finden“ von Stefanie Stahl