Archive for the
‘Erfolgreich und erfüllt leben’ Category

Folge 27: Warum ich Disney liebe!

Ich oute mich. Ich bin ein großes Kind. Ich liebe Disney und alles, was damit zu tun hat: die Filme, die Parks und vor allem die inspirierende Art des Denkens von Visionär Walt Disney. „If you can dream it, you can do it.“ Dieses bekannte Disney-Zitat hat mich schon immer fasziniert und begeistert. Doch wer eingefleischter Disneyfan ist, weiß, dass die Geschichte des Unternehmens nicht nur von Erfolg, sondern auch von Misserfolgen und Scheitern geprägt ist. Und genau darum geht es in dieses Folge von Mutpropaganda: Groß träumen, mutig etwas zu wagen und keine Angst vorm Scheitern zu haben.

3 gute Gründe für dich, diese Folge zu hören:

  • Du hast große Träume und gleichzeitig Angst vor der Umsetzung
  • Du liebst wie ich Disney und möchtest dich von Walt Disney´s Vision inspirieren lassen
  • Du brauchst noch einen kleinen Schubser um endlich ins Tun zu kommen

Falls du eine Frage oder einen Themenwunsch hast hast, kannst du mir unter diesem Link auf meinem „Anrufbeantworter“ eine Nachricht hinterlassen. In einer der nächsten Folgen versuche ich dann, dir eine Antwort darauf zu geben.

 

Folge 25: Niemals zu alt!

„Leslie, dafür bin ich viel zu alt!“ Nein. Wo immer du gerade stehst. Du bist niemals zu alt, um etwas Neues zu beginnen und dich neu zu erfinden. „Doch ich habe doch kein Talent…“ Der erste Schritt ist immer die Entscheidung. Dann kommt die Bewegung. Dann die Übung. Und am Ende des Tages schlägt Fleiß und Übung Talent. Was dir jetzt noch fehlt, ist der erste Schritt und genau darum geht es in dieser Folge von Mutpropaganda.

3 gute Gründe für dich, diese Folge zu hören:

  • Du möchtest Mut schöpfen Neues zu wagen
  • und gleichzeitig deinen Zweifel, der dich blockiert, loslassen
  • Du erfährst, warum Talent allein nicht ausreicht um über sich hinaus zu wachsen

Falls du eine Frage oder einen Themenwunsch hast hast, kannst du mir unter diesem Link auf meinem „Anrufbeantworter“ eine Nachricht hinterlassen. In einer der nächsten Folgen versuche ich dann, dir eine Antwort darauf zu geben.

 

Folge 22:  Das Charismageheimnis. Im Interview mit Benedikt Held.

Es gibt sie. Diese Menschen, die den Raum betreten und es wird still. Alle Spots und Augen auf sie. Denn sie haben eine Strahlkraft, die Menschen magisch in ihren Bann zieht. Charisma ist ihre Superkraft. Doch was lässt Menschen charismatisch wirken? Und wie kann man selbst an seinen eigenen Charismaschrauben drehen? Darüber spreche ich in dieser Interview-Podcastfolge mit Benedikt Held, Kommunikations- und Charismatrainer, Gründer der Redefabrik, Deutschlands größter Online-Plattform für Kommunikation. Du möchtest mehr über dein persönliches Charisma erfahren?

Mache den Charismatest!

Mehr Infos unter: https://charisma-mentoring.de

 

Folge 23: Everybody´s Darling is everybody´s Depp

Everybody´s darling is everybody´s Depp. Beim Versuch es allen Recht zu machen, drehst du dich im Kreis. Dabei wird dir schwindelig und am Ende geht es allen gut. Außer dir selbst. Denn auf dich hast du schon wieder einmal vergessen! Warum du in Zukunft dich selbst als oberste Priorität wählen sollst, erfährst du in diesem Podcast-Quickie.

3 gute Gründe für dich, diese Folge zu hören:

  • Du erfährst warum DU die erste Priorität in deinem Leben sein sollst
  • und welcher Gefahr du läufst, wenn du dich nicht wichtig nimmst
  • Du verstehst, warum es unmöglich ist, mit allen Menschen auf einer Wellenlänge zu sein

Falls du eine Frage oder einen Themenwunsch hast hast, kannst du mir unter diesem Link auf meinem „Anrufbeantworter“ eine Nachricht hinterlassen. In einer der nächsten Folgen versuche ich dann, dir eine Antwort darauf zu geben.

 

Folge 19: Rote Karte für die Frühlingsprokrastination

Der Frühlings ist da, Sonnenschein, Bienchen, Blümchen, … herrlich. Und wie von Zauberhand löst die Sonne all deine Probleme, Sorgen, Themen. Spoileralarm – der nächste Winter kommt bestimmt. Die Sonne hat deine Probleme nicht aufgelöst. Im Gegenteil. Sie sind sogar gewachsen. Diese Folge mit Arschtritt-Garantie ist ein Wake-Up Call damit du nicht der Frühlingsprokrastination erliegst. Damit du nicht dumme Gedanken kommst und ein halbes Jahr, weils so schön und sonnig ist, Pause machst. Ich möchte dich motivieren weiterzumachen. Ohne Pause. Trotz Bienchen und Blümchen auf dein Ziel zuzusteuern. Gas zu geben, damit du dann am Ende deine Erfolge feiern kannst. Denn nicht das Anfangen wird belohnt, sondern immer nur das Durchhalten. Und damit das gelingt bekommst du von mir in dieser Podcastfolge 3 Lifehacks an die Hand um der Frühlingsprokrastination die rote Karte zu zeigen.

3 gute Gründe für dich, diese Folge zu hören:

  • Erkenne, warum es wichtig ist durchzuhalten
  • Erhalte einen Wake-Up Call, damit du konsequent deine Ziele verfolgst
  • Bekomme 3 Lifehacks wie du am Ball bleibst, trotz Ablenkungen

Eine besondere Folge mit dem ersten Experten im Interview. Cem Karadag. Bekannt von der Greatorbühne als Speaker und einem eigenem Veranstaltungsformat, spricht er über seinen Mutweg den eigenen Lebenstraum umzusetzen, den Kompass im Herzen und wie du liebevoll und gleichzeitig bestimmt mit Zweiflern in deinem sozialen Umfeld umgehen kannst.

Website von Cem Karadag, Redner & Weltenbummler: Cem Karadag

Viele von starten ins neue Jahr mit Vorsätzen. Ich auch. Einer den ich mir jedes Jahr vornehme ist: Jedes Jahr drei neue Dinge auszuprobieren. Ich will stetig meine Komfortzone erweitern und mit nichts lässt sich das leichter umsetzen als mit ungewohnten, neuen Schritten.

Einen davon setze ich jetzt gleich in die Tat um. Ich starte mit heute, dem 7.1.2023 meinen eigenen Blog. Oh ja! Geschrieben habe ich schon immer gern. Jetzt mach ich ein neues Ding draus. Voila! Schön, dass du bei meiner Premiere dabei bist.

Mit diesem Blog lade ich dich ein, noch ein Stück tiefer in meine persönliche Leslie-Welt einzutauchen. Auf diesem Wege teile ich Gedanken und Themen mit dir, die mich beschäftigen und die mir wichtig erscheinen. Gleichzeitig habe ich es mir zum Ziel gesetzt mit diesem Blog all jenen Menschen Impulse mitzugeben, die ich bisher noch nicht über Social Media, meinen Podcast Mutpropaganda oder mittels meiner Seminare erreicht habe.

Ich freue mich, wenn mein Blog wertvoll für dich ist. Ganz einfach, weil du wertvoll bist. Und weil ich mir wünsche, dass du dein Leben zu einem Meisterwerk machst. Und es freut und ehrt mich, wenn ich dazu einen kleinen Beitrag leisten kann.

Doch nun zurück zu den Vorsätzen! Nicht selten scheitern Vorsätze schon nach kurzer Zeit. Die Gründe sind vielfältig, doch einer der meist unterschätzt wird ist der Faktor Zeit. Wir Menschen überschätzen oft was wir in einem Tag, einer Woche, einem Monat schaffen und unterschätzen was wir in einem Jahr, fünf Jahren, zehn Jahren schaffen können. Oder einfach ausgedrückt: Wir nehmen uns zu viel vor in zu kurzer Zeit.

Gleichzeitig wird bei der Umsetzung von Zielen ein wichtiger Faktor unterschätzt: der Faktor Gewohnheiten.

„MENSCHEN SIND STETS DIE SUMME IHRER GEWOHNEITEN“.

Und viel zu oft leben Menschen in den Ruinen ihrer Gewohnheiten, so wie Jean Cocteau das einst sagte. „Schlechte“ Gewohnheiten, egal wie diese aussehen, verhindern oder blockieren Wachstum und Entwicklung. Sie halten dich von dem Leben ab, das dir zusteht. Sie lenken dich von deinen Lebenszielen ab und halten dich klein.

Wie wäre es damit dir in kleinen Schritten ein paar lebensbejahende Gewohnheiten zuzulegen? Ein paar Habits mit Happiness Advantage!

Ich habe da ein paar Vorschläge für dich!

EARLY BIRD

Dein Wecker klingelt, du wachst auf und bevor der Griff zum Handy geht –Stopp! Erst einmal überlegen, worauf du dich heute besonders freust. An diesem schönen Gedanken hältst du ein paar tiefe Atemzüge fest. Das beruhigt, du entspannst dich und steigst mit einem Lächeln aus dem Bett.

SMILE STYLE

Kinder lachen bis zu 400-mal am Tag, Erwachsene durchschnittlich nur 15-mal. Dabei ist herzhaftes Lachen ein wahres Ganzkörpertraining. Gleichzeitig senkt sich der Blutdruck und Glücksgefühle werden ausgeschüttet. Vor dem Spiegel stellen und die Mundwinkel eine halbe Minute nach oben ziehen. Schon signalisierst du deinem Gehirn: Alles ist gut!

WISH LIST

Egal, was du dir vornimmst: Ab jetzt formulierst du es positiv! Du willst weniger Stress? Dann fokussiere deine Gedanken auf Ruhe. Weniger schlapp? Dann lege deinen Schwerpunkt auf deine Gesundheit.

DIGITAL DETOX

Die aufpolierten Onlinewelten schaden unserem Selbstwertgefühl. Dies haben zahlreiche Studien bewiesen. Befreie dich von Social Media und verzichte bewusst und regelmäßig von Zeit zu Zeit auf Insta, Facebook und Co. Du wirst sehen – es lebt sich gut ohne!

CALM DOWN

Nimm dir täglich Zeit zum Runterfahren und gönne dir täglich deine persönliche Zeitinsel. Meditation, bewusst atmen, Ruhe im Inneren und Äußeren. Eine Wohltat für Health-, Heart-und Mindset. Und manchmal ist eine Tasse Kaffee voll Achtsamkeit.

NOTIZEN QUEEN/KING

Wenn das Chaos im Kopf zu viel wird, schreibe dir eine handschriftliche Liste mit allem was dich beschäftigt. Diese bewahrt deinen Kopf vor einem Systemabsturz und entlastet dein Gehirn, selbst dann, wenn To-Dos noch nicht abgehakt sind.

MOVE IT

Täglich 20 Minuten Bewegung löst nachweislich Anspannung. Idealerweise tankst du dabei Frischluft und Sonnenstrahlen. Doch Bewegung muss nicht Sport sein…auch Fensterputzen, Staubsaugen, Treppensteigen dient einem gesünderen Lifestyle. Am besten du legst dir dazu deine Power-Play-List ein!

LESERATTE

Studien belegen: Wenn wir uns emotional mit Romanfiguren identifizieren, können Gefühlsthemen leichter verarbeitet werden und das Leben wird entspannter. Richtig hipp -Bibliotherapie: In England verschreiben Therapeuten sogar Lesestoff als Behandlungsmethode. Finde dein eigenes Leseritual, 15 Minuten finden sich leichter als gedacht.

War was dabei? Ja? Dann let ́s do this! Oder wie der Visionär Walt Disney es sagte:

“UM ZU STARTEN, MUSST DU AUFHÖREN ZU REDEN UND BEGINNEN ZU HANDELN.“